Gibt es Stress auch ohne Angst? In dieser Folge von Cortisol und Kaffee spricht Dr. Susanne Löffner mit Dr. Alexandra Kolbeck darüber, warum Stress oft nicht nur mit Zeitdruck oder Arbeit zu tun hat, weshalb unter Stress häufig unbewusste Angst liegt und wie aus alten Schutzmustern neue Handlungsspielräume werden können.
Warum reagieren Menschen unterschiedlich auf dieselbe Belastung? Erfahre, welche Rolle innere Bewertung, Erfahrungen und Stressoren in der Stresskaskade spielen – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah erklärt.
Ist Stress immer die Schuld von außen oder haben wir mehr Einfluss, als wir denken? Diese Folge zeigt, wo echte Verantwortung beginnt und wo sie aufhört.
Der Stressor: Schicksal oder Handlungsspielraum? Erfahre, wie äußere Stressfaktoren entstehen, welche du beeinflussen kannst und wo echte Veränderung möglich ist.
Der Stressor: Schicksal oder Handlungsspielraum? Erfahre, wie äußere Stressfaktoren entstehen, welche du beeinflussen kannst und wo echte Veränderung möglich ist.
Stress entsteht nicht nur durch äußere Ereignisse. Das multimodale Stressmanagement zeigt drei zentrale Hebel, an denen du ansetzen kannst.
Wie entsteht Stress eigentlich genau? Die Stresskaskade zeigt, wie Stressor, Bewertung und Stressreaktion zusammenwirken – und wo du später im Stressmanagement ansetzen kannst.
Warum erleben viele Menschen mit ADHS mehr Stress? In dieser Folge von Cortisol und Kaffee geht es um Neurodiversität, evolutionäre Bilder, das transaktionale Stressmodell nach Lazarus und die Frage, wann aus Belastung wirklich Stress wird.
Warum reagiert dein Körper bei Stress so, wie er reagiert? In Folge 2 von Cortisol & Kaffee erfährst du, was Adrenalin, Cortisol und offene Stresszyklen damit zu tun haben – verständlich, alltagsnah und ohne Wellness-Geschwurbel.
Alle sprechen über Stress.
Aber kaum jemand versteht ihn wirklich.
Wir sagen Dinge wie: „Ich habe gerade unglaublich viel Stress.“ Oder: „Ich müsste dringend etwas gegen meinen Stress tun.“ Doch was dabei im Körper passiert, warum manche Menschen schneller gestresst sind als andere und warum viele Stress-Tipps im Alltag nicht funktionieren – darüber wird erstaunlich selten gesprochen.
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